Йога-Терапия

Йога-терапия – это способ поэтапного восстановления здоровья, гибкости позвоночника, максимально глубокая гармонизация центральной нервной системы.

2а

Наши занятия включают в себя техники волновой гимнастики, суставно-сухожильной разминки, хатха-йоги, дыхательных упражнений и ориентированы на людей всех возрастов.

На занятиях инструкторы йога-студии «Шанти» дают простые, базовые, безопасные упражнения,  благодяря которым улучшается кровообращение в мышечных блоках, освобождаются мышечные зажимы, работа желез внутренней секреции активизируется.

Результатом правильного выполнения упражнений йога-терапии является сбалансированное состояние, которое при регулярной работе над собой будет поддерживать гармонию тела, психики и духа.

 

Так же проводятся занятия «Оздоровительной йоги«, для людей старшего возраста и людей с ослабленным организмом. 

Благодаря мягким асанам, имеющим выраженную терапевтическую направленность, устраняется закостенелость, снимаются хронические боли в суставах и спине, позволяет расслабиться всему телу.

Оздоровительная йога восстанавливает нормальное движение крови в организме, питает мозг кислородом и позволяет дать отдых сердцу, особенно это касается перевернутых поз.

Практика йоги возвращает здоровье, укрепляет мышцы и иммунную систему, омолаживает организм в целом.