О студии

Успеха в йоге достигнет всякий, кто сумеет одолеть свою лень. И не важно, молод он либо стар, болен, слаб или даже дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой. Ибо как без нее преуспеть? От книг проку мало: одним только чтением успеха не достичь. Лишь в неустанной практике — секрет успеха.» 

Если Вы хотите быть здоровым, более энергичным, и в то же время осознаннее и спокойнее – добро пожаловать в йога-студию «ШАНТИ».

Мы старались создать особое пространство, где уютно и свободно дышать, где интересно быть и слушать, куда хочется приходить. Целью создания студии можно обозначить как развитие и укрепление здоровья, так и  пропаганду здоровой и осознанной жизни, и … все слова — ярлыки. Приходите – позанимаемся! Сделайте этот шаг к нам и навстречу себе!

Показания к занятиям йогой:

С целью оздоровления практика йоги применима в следующих случаях:

— проблемы с позвоночником, включая остеохондроз, сколиоз, лордоз, кифоз, грыжи межпозвоночных дисков;
— артриты и артрозы суставов;
— синдром хронической усталости;
— тревожность;
— бессонница и плохой сон;
— непроходящее внутреннее напряжение;
— психосоматические последствия длительных стрессов;
— астения;
— вегетососудистая дистония;
— функциональные нарушения работы внутренних органов;
— хронические проблемы с внутренними органами и пр.

Постоянные противопоказания к занятиям йогой:

— общая тяжесть состояния, когда никакие действия практически невозможны, поскольку ведут только к ухудшению;
— психические расстройства;
— органические поражения сердца – некомпенсированные пороки; пароксизмальная тахикардия; мерцательная аритмия; аневризма аорты, дистрофия миокарда;
— заболевания крови;
— инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата;
— тяжелые черепно-мозговые травмы, повреждения позвоночника с неудовлетворительной компенсацией;
— нейроинфекции;
— сильные нарушения схемы тела;
— злокачественные новообразования.

 Временные противопоказания к занятиям йогой:

— систематический прием большого количества лекарственных препаратов;
— обострение хронических заболеваний;
— послеоперационный период;
— сильная физическая усталость;
— перегрев и переохлаждение;
— температура тела выше 37 и ниже 36,2 градуса;
— тяжелая физическая работа;
— профессиональные или достаточно большие по объему занятия спортом;
— полный желудок;
— курс глубокого массажа;
— пребывание в парной либо сауне допустимо не ранее чем через шесть-восемь часов после практики асан, либо за четыре часа до нее.